三种常见食物吃多一口等于“钢丝球刮肝”？保护肝脏管

　　为了给孩子们一个更好的成长环境，丫丫夫妇几年前就到了广州打工，出门在外开支大，两个人很是节俭。

　　前段时间丫丫突然出现了乏力、腹痛等症状，诊所看病也不见好转，就赶紧到了医院，一查竟然是肝癌，医生问诊之后认为与经常吃霉变的水果有关。

　　肝脏是一个沉默的器官，很多人一确诊便是肝癌，甚至已经到了晚期，其实不少肝病都是做出来的。

　　肝脏有着强大的代偿功能，即便只有30%的有效肝细胞，也可能维持正常的工作。而且早期也没有明显的症状，很容易被忽略，一旦进行性发展，可能不超过一年就到了晚期。

　　肝病多数都是做出来的，世界卫生组织指出健康有60%都取决于个人的生活方式。肝脏承担着代谢、合成、免疫、解毒等多个功能，一些不健康的饮食习惯、酗酒、盲目用药等可能会很伤肝，甚至诱发肝病。

　　肝病来临时虽然症状隐匿，但依然会留下蛛丝马迹，如果晨起出现这几种不适症状，要警惕是肝脏受损导致的。

　　晨起第一泡尿颜色可能会发黄，这与一夜没有喝水有关，如果喝水后没有改善，要排查食物、药物等原因，但如果出现不明原因的尿液发黄，要警惕肝胆疾病。

　　排除了喝水少、吸烟、喝酒等不健康习惯导致的口苦、口臭，持续性不缓解的口臭，要警惕是内分泌疾病、肠胃疾病、肝病等疾病导致的。

　　熏烤食物中会产生苯并芘，而咸菜中可能会有亚硝酸盐，经常吃可能会导致肝脏负担加重，甚至诱发肝脏疾病。

　　干果、谷物、茶叶等一旦发生霉变，会产生黄曲霉毒素，这种毒素属于一类致癌物，会抑制蛋白质的合成，引起基因突变。

　　木耳泡发时间久了之后，可能会产生椰毒假单胞杆菌，这种细菌会产生米酵菌酸毒素，造成肝脏的损伤。

　　胆不好往往也会引起左下腹疼痛,饮食生活无规律,没节制让外邪入侵,阴阳失调,胆的收缩功能下降,胆汁分泌较少,食物停留时间过久,下面下不去,上面下不来，出现肠胃无规律,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

　　看到这里，或许聪明的你会清楚起来，即使之前是揣着明白装糊涂，而现在彻底明白了，就不用再装糊涂了，有时间到乡下野地，采摘一些紫花苦菜，回来熬点苦菜红糖汤，红糖趁热加，也要趁热喝，不能喝冷的，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，晚上也尽量不要再那么迟休息了，早点睡觉，早上早餐也吃的，以便于促进胆汁的正常代谢，让胆囊回归正常哦。

　　肝脏虽然很能忍，但其实患上肝病后，也是会有一些迹象的。如果晨起出现尿液发黄、不明原因的口臭、鼻腔反复出血等症状，要警惕是肝脏受损导致的。平常要少吃咸菜、熏烤食物、霉变食物以及泡发时间长的木耳等食物。